خانه / تمام مطالب مرتبط با

ورزش درمانی


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


فعالیت های ورزشی مستمر از بسیاری از اختلالات جنسی جلوگیری می کند فعالیت های ورزشی که به طور مستمر و مداوم انجام گیرد، به کاهش اختلالات عصبی و همینطور کاهش مشکلات عاطفی کمک کرده و از بروز بسیاری از اختلالات جنسی نیز جلوگیری می نماید. تاثیر ورزش بر اختلالات جنسی فعالیت های فیزیکی، بخصوص ورزش های هوازی، که به طور مستمر و مداوم انجام می گیرد (با شدت و مدت...

ادامه مطلب

افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، احساس خوبی درباره خودشان دارند ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی دارد. بررسی ها نشان داده اند زنان که به طور منظم ورزش می کنند، به علت خون رسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با زنانی که اهل ورزش نیستند، تجربه می کنند… بررسی ها نشان می دهند 30 دقیقه ورزش در روز نه فقط...

ادامه مطلب

خواب کافی و ورزش هر دو برای داشتن یک زندگی سالم لازم هستند‎ بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمی توانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد پیش می آید که کدام یک از خواب و ورزش اولویت دارند. به نقل از Newsok، خواب کافی و ورزش هر دو برای داشتن یک زندگی سالم لازم هستند اما اگر مجبور هستید که بین این دو، یکی را انتخاب...

ادامه مطلب

ضعیف بودن ماهیچه های زبان و گلو یکی از علل خروپف می باشد. یکی از نگرانی ها و مشکلاتی که بسیاری از افراد را آزار می دهد خروپف شبانه است که به راحتی می تواند با انجام تمریناتی آنرا رفع کرد. خروپف زمانی رخ می دهد که عضلات گلو شل می شود در این حالت راه هوایی مسدود می شود و همین امر علتی است که تنفس را هنگام خواب دچار مشکل می کند.گاهی اوقات این عارضه می تواند...

ادامه مطلب

شنا بهترین ورزش برای درمان کمردرد است. ورزش درمانی باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود چون ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در حین کار ناگهان کمردرد گرفته اید و از انجام دادن کار بازمانده اید .به طور معمول کمردرد ها تدریجی شروع می شوند و اغلب با صدمات فیزیکی به دنبال...

ادامه مطلب

قد نهایی شما به وراثت و محیط وابسته است، بنابراین تصور این که قد نهایی فقط به زمینه ارثی مربوط می شود، غلط است. عوامل محیطی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد شما تاثیر می گذارند. شما بر روی ژن های خود کنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار شماست. پس می توانید برای اصلاح قد خود راه های زیر را امتحان کنید. 1ـ ورزش...

ادامه مطلب

نمرین منظم جزو کلیدی برنامه جامع درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان است اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند و مستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است. شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود...

ادامه مطلب

ورزش برای هر فرد، در هر سنی که باشد، واجب است اما باید بدانیم که چه ورزشی را انجام دهید. بهترین ورزش آن است که نه تنها شور و نشاط را در شما ایجاد کند، بلکه برای سلامتی و قدرت جسمانی تان نیز مفید باشد. به عنوان مثال اگر ورزشی می کنید که با روحیات شما سازگاری ندارد یا که تفاوتی در ظاهرتان ایجاد نمی کند، وقت آن است که به فکر ورزش دیگری باشید. اگر نمی دانید که ورزش مناسب...

ادامه مطلب

زنان کمتر از مردان به انجام ورزش می پردازند‎ ورزش کردن برای حفظ سلامت همواره توصیه می شود اما در سراسر جهان زنان تمایل کمتری به انجام تمرین های ورزشی دارند. پژوهش های جدید دانشمندان نشان داده است، زنان کمتر از مردان به انجام ورزش می پردازند، این آمار به ویژه در زنان زیر 30 سال بیشتر از سایر رده های سنی است و بانوان میانسال و سالمند بیشتر از زنان جوان به ورزش...

ادامه مطلب

بهتر است در دو هفته یک بار برنامه ورزش را شدیدتر کنید گاهی اوقات پیش می آید افراد نمی توانند برای مدت خاصی ورزش کنند دلیل این مساله می تواند آسیب دیدگی یا مشغول بودن باشد. زمانی که دوباره ورزش را شروع می کنید باید نکات خاصی را در نظر بگیرید. به نقل از My fitness pal، زمانی که دوباره ورزش را آغاز می کنید به نکات زیر توجه کنید: 1. هدفگذاری کنید:...

ادامه مطلب

ورزش های قدرتی باعث می شوند که عضلات روند پیری را کندتر طی کنند‎ به نقل از Business insider، افراد غالبا به دنبال راه هایی برای کاهش پیری هستند. یکی از روش هایی که می تواند موثر باشد ورزش کردن است. این که چگونه ورزش کنیم نیز در تاثیرگذاری آن مهم است. دو نوع ورزش می تواند بر کاهش روند پیری موثر باشد: ورزش های هوازی و ورزش های قدرتی. ورزش های هوازی باعث می شود...

ادامه مطلب

جلوگیری از گردن درد در کارمندان با چند حرکت ورزشی‎ روزانه کارمندان مجبورند ساعات زیادی را پشت میز کار خود سپری کنند که این قضیه می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند. در این مطلب ورزش ها و حرکاتی که پشت میز نشینان می توانند در محیط کار خود برای جلوگیری از گردن درد و ... انجام دهند را به شما معرفی می نماییم. جلوگیری از گردن درد در کارمندان با چند حرکت ورزشی...

ادامه مطلب