خانه / تمام مطالب مرتبط با

سیستم گوارش


خرید اینترنتی کفی افزایش قد


کم آبی بدن می تواند سبب شود حجم خون بدن شما کاهش یابد در حدود شصت درصد بدن ما از آب تشکیل یافته است . برای اینکه آنها به خوبی کار کنند بسیار مهم است که هر روز آب کافی به آن برسد. هیدراسیون برای کمک به ارگانهای بدن که به صورت سودمند کا رکنند نقش کلیدی دارد. آنچنانکه هیدراسیون کمک می کند که هر چیزی روان کار کند کم آبی بدن نیز اتفاق می افتد وقتی شما آب کمی مصرف...

ادامه مطلب

گوشت های چرب هم می توانند سیستم گوارش را بند بیاورند و باعث نفخ و گاز شوند با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ می شوند و با رعایت چند نکته می توانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض ناخواسته ای چون نفخ و یبوست و ... پیشگیری کنیم. بیشتر فیبر مصرف کنید اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته ی مصرفی تان را...

ادامه مطلب

خرما می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کند خرما از مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و بسیار مصرف آن توصیه میشود اما باید بدانید این ماده مغذی نیز دارای مضراتی است که در این مطلب به آن پرداخته ایم. مضرات خرما در ایجاد مشکلات شکمی خود خرما ممکن است باعث مشکلات شکمی نشود – مگر آنکه به آن سولفیت اضافه شده باشد – که...

ادامه مطلب

روزه گرفتن در دوران بارداری روزه گرفتن در اوایل بارداری در چه صورتی مجاز است؟ با نزدیک شدن به ایام ماه مبارک رمضان بسیاری از مادران به دنبال این هستند که در مورد شرایط روزه گرفتن در این ایام بدانند. از آنجایی که جنین در 3 ماهه اول بارداری آسیب پذیر تر از بقیه ی ماه هاست، در این مطلب به بررسی مضرات و شرایط روزه گرفتن در اوایل بارداری پرداخته ایم. مدت زمان روزه...

ادامه مطلب

همان طور که می دانید سیب سبز دارای فواید بسیاری برای بدن است اما آیا نحوه مصرف صحیح آن را می دانید؟ شما با مصرف سیب سبز به صورت ناشتا می توانید از مزایای آن به صورت فوق العاده بهره مند شوید. اما فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا چیست؟ مصرف سیب سبز به صورت ناشتا مشکل یبوست مزمن را برطرف می کند یک خبر خوب برای علاقه مندان به سیب سبز داریم. بر اساس تحقیقات...

ادامه مطلب

انواع توت با رنگ های قرمز و بنفش و آبی و درخشان! چه کسی می تواند در برابر آنها مقاومت کند؟! انواع بری ها یا همان توت ها تنها امتیازشان طعم و ظاهرشان نیست، آنها فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارند و می توانید دلایل زیادی برای اینکه عاشق آنها باشید پیدا کنید. در این مطلب به شما می گوییم چرا باید بیشتر از انواع توت مصرف کنید، چه برای صبحانه، چه برای ناهار و چه برای شام، به...

ادامه مطلب

کاهش وزن بی دلیل نشانه خوبی نیست و در هر صورت باید بررسی شود شیوع سرطان روده بزرگ (کولون) چهارمین سرطان شایع در مردان ایرانی است. مراحل اولیه این سرطان با علایمی از جمله کم خونی و خستگی همراه است که با دانستن آنها می توان این بیماری را شکست داد. ممکن است علایم اولیه سرطان روده بزرگ با بیماری هایی مانند هموروئید، کولیت اولسراتیو (نوعی بیماری التهابی روده)،...

ادامه مطلب

کم کردن قند همیشه به کاهش بهتر وزن کمک می کند نکات بسیاری درباره چگونگی کاهش وزن وجود دارد، اما بسیار سخت است که بفهمیم کدام را باید باور کنیم و کدام یک واقعا کار می کند. ما لیستی از نکات ساده برای شما فراهم آوردیم تا در سال جدید به کاهش وزنتان کمک کند. به خودتان گرسنگی ندهید، بیشتر بخورید بر خلاف باور عموم، اینکه چقدر می خورید مهم نیست، اینکه چه نوع...

ادامه مطلب

باکتری هایی که در روده شما زندگی می کنند مفاصل شما را سالم نگه می دارند ورم، درد و دشوارشدن فعالیت های تان را نمی توانید نادیده بگیرید. آرتریت یا التهاب مفاصل، بیماری ای نیست که بعد از دچارشدن به آن، ساده از کنارش بگذرید یا بدون ایجاد تغییر در زندگی تان با آن بسازید؛ بیماری دردناکی که توان شما را برای بسیاری از فعالیت های روزانه کمتر می کند و از مشکلات شایع در سلامت...

ادامه مطلب

ورزش سلامت کلی بدن را افزایش می دهد همه می دانیم که ورزش سلامت کلی بدن را افزایش می دهد ولی علایمی وجود دارد که نشان دهنده کافی نبودن میزان ورزشتان است. ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و کاهش احتمال بیماری ها داد. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد داده است که افراد حداقل 75 دقیقه ورزش با شدت...

ادامه مطلب

ورزش کردن سیستم ایمنی بدن را قدرتمندتر می کند و از بروز بیماری های جلوگیری می کند ورزش کردن حتی در خانه می تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه هایی وجود دارد که مشخص می کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست. ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی،...

ادامه مطلب

آنقوزه برای سیستم گوارش مفید است غذاهای هندی به خاطر تنوع در طعم و استفاده از ادویه های مختلف در آن ها در جهان محبوبیت خاصی دارند. در هندوستان ادویه ها نه تنها برای طعم بخشیدن به غذا بلکه به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند مورد استفاده قرار می گیرند. از آنجا که در آشپزی هندی از روغن و فلفل استفاده زیادی می شود، ممکن است غذاهای هندی برای معده سنگین...

ادامه مطلب